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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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再換個地兒試試 鄭玉超 阿丙高中時，起初學的是理科，可一個月后細一琢磨，學個理化能干啥，于是，換成了文科。   這改頭換面的做法最終沒能改變阿丙的命運。落榜后，在家呆了一段時光，覺得該出去自力更生了，阿丙便去做了名送奶工。   別看剛走出校門，我覺得阿丙就是和別人不一樣，挺爺們的。我打心底里佩服他。那天，我見到阿丙，向他豎起了大拇指，說：“送奶工這活靠的就是起早。沒想到讀書時愛睡懶覺，現在你倒挑戰自我了。”   阿丙眉毛一挑，告訴我，自己早換新工作了。原來，接連兩天睡過了頭，老板沒給他好臉色。阿丙很不爽，直接拍拍屁股，炒了老板魷魚。   “現在我送快餐了。”阿丙喜滋滋地拍了拍身上的工作服。我一瞧，可不是嘛，他背部有一只黑貓大小的飛豹標記，整個人颯爽多了，神氣多了。   水漲船高，座駕也由電動自行車換成了新摩托。看得我一陣眼紅，正想著蹭他的車辦點事，誰知，他一踩油門，一溜煙沒了蹤影。遠遠地，甩來一句話，“工作小case，再換個地兒試試。”   一周不到，再見到阿丙時，他正在我們單位門口送報刊。我很奇怪：“你不是送飲食快餐嗎？怎么變成精神食糧了？”   阿丙拍了拍肚子：“過去沒好好讀書，現在，換個地兒試試。正好趁著這個機會，好好補一補。”揚一揚手中的雜志，開心地笑著。   “想學習，永遠不會晚。”我鼓勵他，心底里滿是欽佩。   可是，我的欽佩并未持續多久。早上，我見著阿丙的母親陳姨，就順便夸了阿丙兩句。誰知，陳姨一皺眉：“那臭小子又不干了。”   我忙問陳姨，那阿丙現在干嘛呢？陳姨嘆了口氣：“他昨兒剛坐車去外地了，臨走時說再換個地兒試試。” +10我喜歡

兩  塊  粘  糕 文 /藍琳（安徽）   二寶攏著雙手，在香氣撲鼻的炸糕攤前，看著那些在油鍋里翻滾的粘糕，眼珠不轉，嘴角流著口水。 不知是誰嚷了一聲：“二寶，又搞到一塊錢來買粘糕啦？”人們不約而同地把目光投向了他。 “二寶，還買粘糕給呆二妹吃啊？” “二寶，你可認得一塊錢啊？” “二寶，每次都買兩塊粘糕，你自己吃一塊，那一塊給呆二妹留著不就行了嘛！真呆！” “哈哈哈……” 不同的嘴巴里發出了同樣腔調的笑聲。 二寶憋紅了臉，嘶吼著：“我認得一塊錢，上面有這個！”人們看到他伸出的一根食指，笑得更加肆無忌憚了！ “二妹不呆，二妹是我妹妹，我要買粘糕給她吃！”二寶繼續說著，他應該聽不懂那些刺耳的笑聲。 “二寶，你的兩塊粘糕炸好了，快拿著吧！”二寶接過炸糕大嬸手里的粘糕，像捂著兩顆珍珠似的，拖著那雙不合腳的大鞋，風一樣地跑向了家門。 二寶很饞那兩塊金燦燦的粘糕，但他卻從來沒舍得嘗過一口…… +10我喜歡

因為這兩個禮拜去市里陪兒子的時間相對少了一些，吃過晚飯會和妻子去隔壁的小學操場散步。   操場說大不大，也就一個籃球場大小，配套設施齊全，草坪如茵，塑膠鋪成的跑道，踩上去極其的舒服。學校放學后，操場對外開放，每天早晨跑步，每天傍晚散步，成了一天之中最愜意的時光。   散步的時候妻子問我：“昨天晚上過去陪兒子的時候，你們是在一個房間嗎？”“是呀！怎么了？”妻子笑著說：“我不是告訴你，讓你和兒子分開，各干各的嗎？你兒子說，有你在，他總感覺有一雙眼睛監視他，很不舒服，甚至會影響他的學習。”   我有點溫怒的說：“有那么嚴重嗎？我就那么不受人待見？我現在過去陪他，什么也不說，什么也不問，只照顧他的生活起居還不行？這幾天他感冒特別嚴重，除了督促他按時吃藥，整個晚上，我們各忙各的，基本沒有時間關注對方。”   “那就好”，妻子看起來心滿意足。我說：“唉，我現在都成什么了，感覺自己比以前‘龜’了許多，為了照顧人家，還得看人家高興不高興，樂意不樂意，我都快不像我了。”妻子寬慰到：“孩子大了，每家都一樣，深不得淺不得。再說孩子今年高三，負擔重，壓力大，你就多擔待一些。”   我望著操場那一堆打籃球的孩子，個個生龍活虎，我對妻子說：“上次雖然和兒子鬧了點小矛盾，但看到操場上這些和他一般年齡大的孩子，抽煙的抽煙，喝酒的喝酒，三個一堆，五個一群，聊天，打球的樣子。心里還是感到一絲絲的寬慰，畢竟他現在已經能耐住性子，坐下來學習。”   妻子說：“怎么說都是孩子，他們這個年齡段做點出格的事情，抽煙，喝酒，都是很正常的事情。大人們都說‘孩子都是別人家的好’，可自家的孩子又有誰放棄過？隨著年齡的增長，不需要大人教育，是個人才，最終都會走到正路上來。”   我說：“現在駐村扶貧，就剩下我一個人。忙完手里的事情，我就坐在宿舍里看書或者反思。有點像武俠小說里的高人，潛心修煉。”妻子笑著說：“聽起來很可憐，你不是整天講復盤嗎？那就趁現在有空，好好復盤一下。孩子在成長，大人也應該放下身子，不斷的自我完善和充實，才能和孩子和睦共處。”   妻子說的對，也許和孩子相處，不是管和被管的關系，也不是監督和被監督的關系。以前看這些十四五歲抽煙喝酒的家伙，心里難免異常的厭惡。進而會質疑這群孩子背后的父母。小小的年紀，抽煙喝酒，與家庭教育和父母的監管有不可推卸的責任。   進而會猜想這群孩子在學校的表現，甚至以后走上社會會變成什么樣的人。和妻子一邊散步，一邊聊天，心情比剛來的時候舒坦了許多。眼前這些打著球奔跑的，叼著煙打著撲克牌的，三五成群男男女女坐成一圈，一起聊著天吃著零食喝著啤酒的青澀少年，此刻看起來，似乎也并不那么討厭，反而有一種稚嫩的可愛。   走過彎道的時候，無意中腳下帶起一些玻璃碎片，妻子喊道：“小心，可能是哪個孩子把啤酒瓶摔碎了。”朦朧中，看見附近有幾個大一點的孩子，在奔跑中相互傳球。還有幾個兩三歲的孩子，一路磕磕絆絆從碎玻璃旁追逐而過，幾位年輕的父母聊著天，遠遠的尾隨著。   我突然心頭一緊，讓妻子打開手機的照明，和妻子一起回過頭向那堆碎玻璃走去。妻子打著微弱的亮光，我俯下身子，把地上的碎玻璃一片片的撿了起來。   玻璃被丟進垃圾桶的那一刻，借著路燈，我看見孩子們矯健的身影被燈光拉的很長。他們的嬉笑聲、怒罵聲、鼓掌聲，此起彼伏，宛如歡樂的海洋。     原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

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