蘆筍雞蛋

材料:雞蛋2個,新鮮蘆筍150克,意大利帕瑪森奶酪適量,鹽1茶勺,檸檬汁1湯勺,芥末黃醬1/2茶勺,橄欖油2湯勺,鹽,黑胡椒少許。

做法:

1、熱水燒開後,放入雞蛋,煮8分鐘盛起。

2、蘆筍洗凈,略微刨皮去根,平底鍋里燒開水後放入1茶勺鹽,把蘆筍放入焯熟。

3、蘆筍盛起瀝干後開始擺盤,把煮好的雞蛋碾碎,灑在蘆筍上。

4、用刨刀把帕瑪森奶酪刨成薄片,灑在最上面,灑少許胡椒。

5、最後把醬汁根據配比調好,然後澆在盤子上即可。

蘆筍怎麼做減肥餐4

快速連結:孕媽咪點點讚媽媽教室推薦

QQ715FDFDREF


足月吃什麼催生效果好 常見催生食譜你知道嗎頸椎病的“克星” 巧按肩井穴治療頸椎病貼三伏貼可以喝酸奶嗎手指關節痛是怎么回事?幫你分析了這9種原因,對癥解決很關鍵!

arrow
arrow
    全站熱搜

    j88t83w6 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()